Lời giới thiệu
Y học cổ truyền và y học hiện đại đều khẳng định sự thay đổi khí hậu bốn mùa có ảnh hưởng rất lớn tới hoạt động sống của cơ thể. Y học hiện đại cho rằng điều kiện khí hậu tự nhiên như nhiệt độ không khí, độ ẩm, khí áp, hướng gió, tốc độ gió, lượng mưa, vết đen trên mặt trời, sự vận động của thân thể… có ảnh hưởng tùy theo mức độ tới chức năng chuyển hóa và nội tiết trong cơ thể con người. Y học cổ truyền thì cho rằng vạn vật trong trời đất không tồn tại riêng lẻ, cô lập, mà chúng ảnh hưởng qua lại, quan hệ qua lại để sinh tồn, "con người nhờ khí trời đất mà sinh, nhờ phép bốn mùa mà thành".
Sự thay đổi khí hậu tự nhiên của bốn mùa có ảnh hưởng lớn đến cơ thể con người: ảnh hưởng tới hoạt động tinh thần, lưu lượng khí huyết, vận hành của ngũ tạng, chuyển hóa trao đổi chất… Đặc biệt là, sự phát sinh bệnh tật theo mùa khác nhau, và cùng một bệnh thì biểu hiện nặng nhẹ theo mùa cũng khác nhau. Điều đó dẫn đến việc phòng bệnh theo mùa khác nhau, chữa trị cũng theo đó mà có sự vận dụng phù hợp. Vì vậy, con người phải nắm và thích ứng với quy luật thay đổi khí hậu bốn mùa để duy trì hoạt động sống, tăng khả năng phòng chữa bệnh.
*
* *
Mùa hạ tính từ tháng tư đến tháng sáu âm lịch, tức là từ ngày Lập Hạ đến ngày Lập Thu. Thời gian này bao gồm 6 tiết khí là Lập Hạ, Tiểu Mãn, Mang Chủng, Hạ Chí, Tiểu Thử và Đại Thử. Đặc điểm tiết mùa hạ là khí dương hạ xuống, địa nhiệt bốc lên, khí trời đất trên dưới giao hòa, vạn vật ra hoa kết trái.
Mùa hạ là mùa có khí dương mạnh nhất, khí hậu nóng bức mà sinh cơ thịnh vượng. Đối với con người, đây cũng là quãng thời gian sự thay cũ đổi mới diễn ra mạnh mẽ, khí dương phát ra ngoài, khí âm phục bên trong, khí huyết lưu thông mạnh lộ rõ ra ngoài.
Nguyên tắc cơ bản bảo vệ sức khỏe mùa hạ là phòng thử tà và thấp tà, chú ý bảo vệ khí dương của cơ thể, đề phòng việc vì tránh nóng bức mà tham mát mẻ, làm tổn hại khí dương cơ thể. Mùa hạ nóng nực làm mồ hôi toát ra, dẫn đến tâm khí dễ hao tổn, cơ thể thấy bứt rứt, tức ngực, khó chịu, phiền muộn, dễ mắc mệnh tâm thần. Điều này đặc biệt liên quan đến tim mạch vì tim chủ thần minh, thân chí. Đồng thời, mùa hạ phải đặc biệt chú ý sinh hoạt, ăn uống, vận động, phòng bệnh và chữa bệnh để tránh cảm mạo, chán ăn, say nóng, rôm sảy, viêm da, tiêu chảy…
Để giúp bạn đọc nắm vững những nguyên tắc bảo vệ sức khỏe, Nhà xuất bản Quân đội nhân dân tổ chức bộ sách "Thường thức bảo vệ sức khỏe", trong đó có cuốn "Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ". Cuốn sách cung cấp những kiến thức chủ yếu trên các phương diện ăn uống, vận động, sinh hoạt, bồi bổ sức khỏe để phòng bệnh, chữa bệnh mùa hạ. Mong muốn lớn nhất là thông qua cuốn sách này góp phần giúp bạn đọc dù là đang khỏe mạnh cũng hết sức giữ gìn sức khỏe quý giá của mình, quanh năm bốn mùa.
Xin trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc.
NHÀ XUẤT BẢN
QUÂN ĐỘI NHÂN DÂN
Thông tin xuất bản
- Tác giả
- Nguyễn Văn Đức - BS Nông Thúy Ngọc
- Thể loại
- Sách tham khảo
- Năm xuất bản
- 2014
- Số trang
- 192
- Khổ sách
- 14,5 x 20,5
